🧠🤷🏼‍♀️ Bis vor 10 Jahren war mein Leben geprägt von innerer Unruhe, Erschöpfung und dem Gefühl, nie richtig anzukommen. Erst die Diagnose ADHS hat vieles für mich klarer gemacht – und auch neue Herausforderungen mit sich gebracht.

Meine Geschichte

🌈💡 Heute kann ich sagen: ADHS ist ein Teil von mir, der mich auf meinem privaten und beruflichen Weg stärker gemacht hat. Ein zentraler Schlüssel dabei war meine Selbstfürsorge. Zu lernen, achtsam mit meinen eigenen Ressourcen umzugehen, ein gutes Selbst- und Stressmanagement zu etablieren und mir selbst mit Verständnis zu begegnen: meinen persönlichen Tapetenwechsel für die Seele also täglich zu leben.

Tapetenwechsel

🌟🧘‍♀️ In dem Artikel teile ich das erste Mal öffentlich meine ADHS Geschichte in Kurzform – von den beruflichen und privaten Hürden bis zu den Strategien, die mir in den letzten 10 Jahren nachhaltig geholfen haben, Struktur und Klarheit in mein Leben zu bringen. Dazu gehört auch, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und eigene Grenzen zu respektieren. In meinem Selbstcoaching Buch geht es hingegen nur um dich und deinen systemischen Coaching Prozess als Leser und daher ganz bewusst nicht um mich. 

Du erfährst im Artikel…

💫 Wie ADHS mein Leben geprägt hat.

💫 Welche Strategien mir geholfen haben, mir ein Privat- und Berufsleben zu gestalten, das zu mir passt.

💫 Warum Selbstfürsorge keine unnötige Schwäche, sondern eine wichtige Stärke ist.

💫 Warum ich heute anderen helfe, ihren eigenen Weg mit ihrer ADHS / HSP zu finden.

Link zum Artikel

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ADHS Deutschland e.V.

📰 Das Magazin “Neue Akzente” ist sonst nur als Mitglied von ADHS Deutschland e.V. erhältlich – schau doch mal dort rein unter http://www.adhs-deutschland.de.

Ich bedanke mich an dieser Stelle ganz besonders herzlich bei Frau Dr. Myriam Bea. Sie ist Geschäftsführerin von ADHS Deutschland e.V. und hat mich damals bestärkt, mein Buch zu veröffentlichen. Sie hat das Manuskript gelesen, bevor ich es überhaupt an den Springer Verlag gesendet hatte, und mir ganz ehrlich Feedback gegeben – einfach so, ohne mich zuvor gekannt zu haben. Das hat mich zwischenmenschlich absolut beeindruckt. 1.000 Dank nochmal dafür und für die Impulse! 🙌

Sie hat mich auf diese Weise inspiriert, zusätzlich zu meinem Buch einen Weg zu finden, Betroffenen regelmäßig kurze ADHS Coaching Impulse für den Alltag zu geben. So kam es zu meinem Instagram und Facebook Kanal, wo mir mittlerweile 2.500 Leser folgen. 💖

Folge mir dort sehr gern und abonniere auch gern meinen Newsletter. Als neuer Abonnent erhältst du aktuell mein kostenloses Selbstfürsorge Workbook. 📖✨

Falls du zudem einen Blick in mein Selbstcoaching Buch “Tapetenwechsel für die Seele. Ihr Selbst- und Stressmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter.” werfen möchtest, das im Juni 2024 im Springer Verlag erschienen ist, verlinke ich dir hier sehr gern die gratis Leseprobe.

Ganz herzliche Grüße und bleib dran für dich 🙌

Mari